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My Red Point

POSTED BY Miguel Ángel García IN escalada

Lo que voy a contarles ha sido inspirado por el creador del término “punto rojo”. Un punto rojo para conectar la mente y el cuerpo con la roca. Un punto para no tener excusas, para aprovechar cada segundo y marcar la diferencia de probar una vía o enamorarse hasta lograr conquistarla. Y de esto estaba seguro Kurt Albert, quien hizo que revolucionara la escalada cuando se lleva al límite el equilibrio corporal y la fuerza mental al lograr terminar una vía sin descansar en los seguros. Entender esto, puede llegar a ser una motivación muy fuerte para entender el cuerpo y la mente, así superarse y conocerse en la incomparable vida de la escalada.

Si me preguntan cómo hago para logar encadenar algunas vías de escalada, ya sea en tradicional o deportiva, les digo que es necesario tener en cuenta varios aspectos en los que debemos orientar nuestro entrenamiento. Por eso considero que es muy importante entrenar. Entrenar significa tener un objetivo, trabajar duro para conseguirlo y aprender en el proceso. Esto requiere de mucho esfuerzo y esto mismo se compensa con la satisfacción de lograr los deseos. Los deseos se convierten en objetivos para poder imaginarlos, planearlos y de alguna manera medirlos. Así sucede cuando nos enamoramos de una vía y hacemos todo lo posible para encadenarla, es decir para enlazar cada uno de los pasos sin rendirnos hasta el final.

Señales de Humo 5.13a

Quiero decirles que para hacer realidad un deseo se requiere más allá de la fuerza física, energía, trabajo duro y constante, mucha PASIÓN. Si hay pasión, hay tiempo para dedicarle a los músculos a que se acostumbren a los movimientos. También hay suficiente energía para invertirle en los intentos que requiera la vía para así fortalecer la fuerza y resistencia que esta requiera. Con la experiencia que tengo, no he permitido hasta el momento desperdiciar cada intento. Ni mucho menos desmotivarme y frustrarme por no conseguir lo que mi cuerpo y mi mente todavía no entienden. Y esto se llama perseverancia, pero sobre todo PACIENCIA. Y allí está el punto rojo, es ese momento que acepto la dificultad, el miedo y el estrés y en lugar de huir, lo enfrento para aceptarlo.

Surfer rosa

Cuando me encuentro con una vía y siento que me gusta, que me llama y me dan ganas de terminarla, creo que hay que tener en cuenta un par de consideraciones para probarla y conseguir encadenarla:

Visualizo, imagino, siento y percibo cada movimiento. Mentalmente me veo posicionándome en sus pasos, en sus descansos, en sus sensaciones y así mismo reaccionando. Cuando ya estoy en la realidad ya voy a estar de alguna manera preparado y dispuesto.

Realmente encontrar la manera de descifrar lo que la roca nos ofrece se traduce en el medio para lograr encadenar una ruta. Esto significa observar detenidamente cada situación, cada paso, cada secuencia. A medida que se intenta se recuerda y cada vez el cuerpo y la mente solucionan movimientos que antes no eran posibles. El cuerpo tiene memoria y muy buena. Es cuestión de dedicación y consciencia en lo que se hace.

Creo que esta es la parte más crítica de la escalada porque si se cumple, puede llegar a omitir varios errores que hacen pedir tensión, dejar de intentar la ruta, sentir miedo, caerse en los pasos, no recordar la secuencia, etc. Así que trabajar en la visualización, es adaptarse a lo que la ruta ya es y simplemente acoplarse a ella para enlazarse disfrutándola y viéndola como un deseo, como un proyecto, como un sueño.

El otro factor que creo que es imprescindible en la escalada es conocer mis debilidades. Es ponerse frente al espejo y con sinceridad para descifrar mis fragilidades en el momento más difícil cuando estoy escalando. Esto puede tomar trabajo, aconsejo hacerlo introspectivamente. Incluso tomar nota puede ayudar a identificar aspectos que se pueden ignorar. Cuando ya nos conocemos, podemos ser más conscientes y darnos cuenta de los errores que comentemos en la roca. Y así mismo podremos dirigir nuestro entrenamiento!

Si mezclas la visualización y el fortalecimiento de tus debilidades, podrás conseguir tus objetivos.

Espero que así sea, pero sobre todo espero que disfrutes cada intento!